常常都会有人抱怨“我已经减到只剩下骨头了，怎么脸还是这么大呢!”还有人会说：“我的大脸是遗传的，我家人全都是圆圆脸，倒霉!”其实不用自怨自艾的，对于有胖脸困扰的朋友们，大多是因为所导致的，肌肉不比脂肪好减掉，所以需要借助手术来祛除。

    对于很多嫌自己脸不够fit的女生来说，往往以为就可以顺便让脸变小，其实这是一个非常错误的观念。瘦身不等于瘦脸，尤其不健康的瘦身方式，如节食或者过度依赖减肥药，都是破坏身体健康的元凶，不仅会让身体状况变差，还会间接影响脸色，使眼周出现小细纹，脸颊乱冒痘痘，可以说是得不偿失!

    很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑，让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。而且多咀嚼纤维质含量高的食物，如芹菜，粗粮消化饼干，能够预防便秘，使身体时时保持轻盈状态。另外，牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也是一张大饼脸!

    正确的咀嚼方法是：最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15-25下，而且要轻嚼慢咽，这样才能够让脸形越来越标致立体。

    如果您的胖脸原因只是因为浮肿造成的，那么根本就不需要做取颊脂垫手术了，只要多多摄取高钾质食物就可以了，钾质可以促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜水果，都是小脸的贴心宝贝。

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