上海港华整形医院专家介绍：水果也可以吃出美白的肌肤

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上海港华整形医院专家介绍：水果也可以吃出美白的肌肤

水果人人都爱吃，特别是女性朋友，如果告诉你吃以下这几种水果不仅可以让你大饱口福，还能使你的皮肤变白肤质变好，你是不是更加的热衷于吃水果了呢。上海港华整形医院的皮肤美容专家在此就为大家介绍几款有利于美白皮肤的水果，女孩子经常吃这些水果的话，就可以集美丽、健康、营养于一身。

    ※ 柠檬
    柠檬是水果中的美容佳品，因为其含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质，由于柠檬口味过酸，一般可以将柠檬的果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料，对于美白皮肤效果相当明显。
    ※ 苹果
    苹果的营养非常丰富，是一种广泛使用的天然美容水果，苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有很好的保湿作用，其中的维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑，起到美白祛斑的作用。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使脸部皮肤的毛孔通畅，有祛痘美容的作用。
    ※ 樱桃
    樱桃中含有丰富的维他命C能起到滋润嫩白皮肤的作用，可以有效抵抗黑色素的形成，樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，这两种元素可增加皮肤的弹性。
    ※ 番石榴
    番石榴也是具有美白效果的水果之一，它含有丰富的维生素C、果糖、葡萄糖等营养成分，光是维生素C就是其他水果的好几倍，对于想美白的美眉可以多吃一点番石榴。
    ※ 荔枝
    荔枝中含有丰富的糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等成分，维生素C及铁这两种成分都是让人拥有白里透红气色的营养，但是荔枝不宜过多食用，否则容易引起上火。