如今很多爱美人士被小腿粗壮所困扰着，其实目前小腿粗壮的原因大部分是由于局部脂肪堆积而造成的，但也有少部份是因为肌肉发达而造成的。为此瘦小腿成为了她们最为关注的问题，有效的进行瘦小腿就要讲究方法，那么瘦小腿最有效的方法是什么呢？我们我们听听上海港华医院的专家是怎么说的吧。

    上海港华医院的专家介绍说，要寻找瘦小腿最有效的方法，必须要先知道小腿肥胖的原因是属于哪一种，只需用力触摸小腿，以触摸到的小腿脂肪厚度和肌肉形态来辨别自己的粗小腿是属于哪种类型。

    瘦小腿最有效的方法是先要解决由脂肪堆积造成的粗小腿，合理、有效、安全的方法是施行小腿吸脂减肥术。根据小腿脂肪量控制手术时间，一般是两小腿共需1.5小时左右。瘦小腿手术把体内脂肪细胞吸出体外，比起运动、节食、药物减肥等方法，它能使脂肪细胞数目明显减少，因此术后不会反弹。

    瘦小腿最有效的方法不是运动，适当的运动一般不会使小腿变粗，因为合适的运动可以减少皮下脂肪，使小腿变细;过量、不当运动才有可能使小腿肌肉过度发达，而变得粗壮。对由脂肪堆积造成的粗小腿，局部脂肪抽脂术较有用，但却对肌肉型的粗小腿不见得有效。肌肉型的粗小腿要去掉的不是脂肪而是肌肉。针对脂肪不多、肌肉发达的类型，一些医院使用的方法是打肉毒素和切出部分小腿肌肉两种。

    瘦小腿最有效的方法需要经过慎重选择，肉毒杆菌可以使肌肉部分萎缩、小腿变细，但对功能可能有影响，导致一些人小腿力量减弱，走路无法跟以前一样自然。瘦小腿疗效维持时间相对较短。最好不要用切肌肉的方法，因为现在它不成熟，是一种有创伤的方法，会留下疤痕，而且对功能影响较大。若肌肉型小腿想变纤细，目前只能尝试注射肉毒素瘦小腿法。

    瘦小腿最有效的方法是施行小腿吸脂减肥术，但吸脂后要坚持穿弹力裤，做瘦小腿手术无绝对禁忌症，女性要避开月经期。各个年龄段的男、女性都可以做瘦小腿手术，现在以20到40岁的为多。

    目前，瘦小腿的方法有多种多样，要说瘦小腿最有效的方法并没有绝对的，吸脂手术也并非瘦小腿最有效的方法，也只能够说是它的方法之一，任何手术都没有绝对性的。但是做吸脂手术一定要选择到正规的医疗机构进行。

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