烧伤后预防瘢痕挛缩的方法

　　1、预防颈前瘢痕：仰卧位时肩背下垫小枕头，使颈部过伸以牵拉颈部皮肤，俯卧时抬头使颈前过伸。

　　2、预防颈一侧瘢痕：头向健侧倾斜和转动或病人手提重物使肩关节向下牵拉以增加患侧戏颈部过伸的程度。

　　预防腋部瘢痕挛缩的方法

　　1、上肢外展90度或上举过头，仰卧位时双手交叉于脑后使腋部伸展。

　　2、一侧腋部瘢痕，患侧手放置在肩以上，健侧手放置在腰臀部，双手各握毛巾或布条的端，作一上一下的擦背动作，以牵拉患侧瘢痕。

　　3、患侧上肢沿门或墙壁上举，用手作爬门动作。

　　预防肘部瘢痕挛缩的方法

　　1、肘前瘢痕用手拉门把，处利用自身体重产生牵拉作用。

　　2、患肢提重物，如沙袋或米袋，可对抗屈曲挛缩。

　　3、手握门柄伸展肘部，作前臂旋转运动。

　　预防手瘢痕挛缩的方法

　　1、拇指尖掌面与其余四指尖掌面作对掌运动。

　　2、进行屈伸指，分指，握拳运动，利用健手帮助患手的掌指、指间关节作屈曲活动。

　　3、对于双手指蹼瘢痕的预防：左右手手指交叉插入虎口按压。

　　4、站立位手掌放置在桌面上靠体重下压使腕部背屈，或将第2-5指指背放置在桌面上进行掌指关节屈曲运动。

　　5、自已洗漱，吃饭，穿衣，每日的生活锻炼是最有效的主动活动方式。

　　预防髋及臀部瘢痕挛缩的方法

　　1、预防前侧瘢痕：取俯卧位牵拉瘢痕。

　　2、仰卧位作下肢外展活动，或下肢屈曲抱膝动作。

　　3、站立位作下肢后伸运动。

　　4、仰卧位作下肢抬高运动，站立位抬高患肢，用手帮助进行压腿运动或下蹲以牵拉瘢痕。

　　预防膝关节瘢痕挛缩的方法

　　1、俯卧位膝伸直使国窝伸展。

　　2、站立位时面壁而站，前胸贴墙壁，从而牵拉国窝瘢痕。

　　3、作屈膝活动或单腿站立用布条或毛巾置于患肢小腿下1/3处用手向上提，使膝屈曲，并练习下蹲。

　　预防足部瘢痕挛缩的方法

　　仰卧位或坐位时进行足背屈、跖屈、外翻、内翻活动，站立位穿平底鞋使足跟踩地。

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